最近，上海市静安区教育学院附属学校（简称“静教院附校”）的校园里多了两个“智能小伙伴”——AI云墩自习舱。虽然仅仅是试点，但全校两个AI云墩自习舱经常会出现“排队”等候的火热景象：同学们一个个跃跃欲试，通过自己的专属账号进入自习舱和AI聊天、问答、做游戏，甚至K歌。
【神奇的AI云墩自习舱】
AI云墩自习舱，并不大。自习舱正好容纳一个人，坐在座椅上，面对一个屏幕，就能和AI互动。
当里面有人时，舱门自动雾化，保护隐私。
“同学们每人都有自己的专属账号，进入自习舱后，原先透明的舱门会自动雾化。”自习舱开发者——上海云墩教育科技有限公司工作人员周超介绍，雾化的面积正好遮住坐在里面的同学，从外面看不清楚脸，只能知道有人在里面。“这样做能很好地保护同学的隐私。”自习舱内设有闭门锁，当里面有人时，舱门只能从里面打开门，无法从外面打开。麻雀虽小，五脏俱全。别看空间小，自习舱内还有空调、通风口、照明灯，即使是炎热的夏天，也不会感觉闷热。
想聊心事、练专注，还是想K歌？AI云墩自习舱有四大功能版块：智能伴学、解压聊愈、专注世界、自信欢歌。“其实，从功能中可以看出，虽然名叫‘自习舱’，但其实主要功能是心理疗愈。”周超告诉记者。
AI云墩自习舱内部。
同学们对四大功能各有所爱。智能伴学是七年级陈同学最喜欢的版块，“想提问时，有时一下找不到老师，但却可以随时向AI提问，它的回答很全面，甚至能和生活中的场景相关联。”八年级的李同学则在“自信欢歌”版块中过足了“麦霸”的瘾。“唱歌能让人放松身心，尤其是在考试周或是课业繁忙时，真的很需要能给大脑快速充电。”
而“专注世界”版块，则需要佩戴一个“脑机接口”的头环，通过监测脑电波来训练专注力。“戴上头环后，通过脑机接口能感受到学生的注意力。”周超介绍，比如，火箭升空的小游戏，注意力越集中，火箭升空的高度就越高；注意力分散的话，火箭升空的高度数值便会下调。于同学说：“这些小游戏很有意思，通过训练能帮助我调整状态，提高听课或做作业的效率。”
AI云墩自习舱的“智能伴学”版块。
“今天换了一个语文老师，我觉得有些不太适应，感觉她好像不太喜欢我。”“我感觉事情好多，好忙，好累啊。”……同学们在“解压聊愈”版块中纷纷倾诉自己的心事。任同学是学校心理社团的成员，“AI云墩不仅仅是简单的安慰，更用个性化的追问，帮助我探寻自己的内心；聊完以后，我感觉一身轻松，我要把它安利给更多有需要的同学。”
AI云墩自习舱的“专注世界”版块。
周超介绍，这台“AI小伙伴”会根据每个同学的专属账号，记录下每个人每次来聊天的内容，并前后联系跟踪情绪变化，一旦发现有需要警惕的敏感词出现，便会自动预警告知班主任，提醒他们注意孩子隐藏的情绪。
【制作专属情绪盒子】
在静教院附校，心理健康一直是老师默默关注的重点，也是“健康第一”的生动落脚点。“青春期的孩子，一些心理变化并不是很明显，有的甚至连孩子、家长都没有意识到。”心理老师王文娟说，所以很需要老师敏锐捕捉、默默观察、巧妙引导。
沙盘团体活动。
“学校是孩子心灵的港湾。”静教院附校倪继明校长说。为此，学校将七间房间设为心理专区，堪称“心理豪宅”：团体心理辅导室通过互动游戏促进人际沟通与团队协作；心理宣泄室配备击打设施与呐喊装置，让学生释放负面情绪；舒缓放松室设有配备AI的音乐躺椅，帮助师生平复心情；沙盘游戏室通过玩具摆放探索学生潜意识世界；心理社团在团体活动空间铺设柔软抱枕与冥想空间，通过正念疗愈等活动缓解焦虑。
正念情绪编织。
情绪辅导是心理健康教育的重要内容，当孩子们学习、分享情绪调节方法时，心理老师们发现：每个人都有自己的独特方法。于是，学校借助“心理季”的契机，在七年级开展了“情绪盒子”的制作。学生制作毛绒玩偶，或是设计暖心小卡、答案之书，甚至创造了心情迷宫，把能够安抚自己情绪的工具一一收入这些专属盒子里，在日常生活中既能自助，又能助人。
心理健康教育不止于硬件。对特需学生，学校成立“特需学生导师团”，校级领导、教师结对帮扶，建立“一人一档”，及时干预。曾经有一位同学情绪很容易激动，后来老师发现毛绒玩偶能平复他的情绪，一旦发现苗头，老师便会塞给他喜爱的玩偶，等情绪稳定后再沟通。倪继明告诉记者：“教育要关注每一个孩子，关注每一个家庭。”
日常正念练习。
【课程革新，将健康融入学科】
“健康不能孤立存在，要融入所有课程。”全新的健康课程体系，从强身健体开始。
下午三点半，学生们奔向操场雷打不动地开启“阳光下午跑”；在大课间时分，他们扬起球拍，划出青春的弧线；学生自创的“JECAS舞”音乐响起，他们随着节奏舒展肢体……这是学生们的体育运动日常。
静教院附校体育课。
学校搭建了面积为700平方米的“交互式体育馆”，馆内配备了沉浸式体育训练系统。例如，在“魔毯幕布”中，学生模仿大屏上的示范动作，实现交互式运动；“智能跑道”则能够模拟多样化的地形环境，使跑步运动也能趣味盎然。这些互动设备的应用，打破了传统运动空间的限制，让学生在室内也能享受到多样化的运动体验。
魔毯幕布。
传统体育课堂受教学时间和人数的限制，教师较难实现个性化教学。静教院附校副校长何华介绍，为此，学校引进授课助手软件，精准捕捉学生技术动作的关键点，不仅教师能有针对地指导学生纠错改进，学生也能自主学习、诊断与完善。同时，老师们根据学生的体能水平进行分组教学，开展组内训练或跨组竞赛，有效避免低效的重复训练。
静教院附校坚持了20年的“阳光下午跑”。
后“茶馆式”教学作为根基，颠覆传统课堂模式：教师“少讲多听”，学生勤议善问，用分层任务单替代重复练习，真正实现“轻负担高质量”。
在静教院附校，最受学生们欢迎的是“趣谱（TRIP）”课程。“趣谱课把很多课程融合在一起，很有意思。” 一名六年级的学生告诉记者。学生们走进创新实验室，投身跨学科、项目化的学习活动——有的班级自主设计蔬菜滴灌系统，在教学楼屋顶的“空中菜园”收获自己种植的蔬菜；有的班级聚焦“火星车”研发，模拟其在复杂地形中的移动模式；还有的学生发挥手工特长，亲手设计缝制出独具创意的“亲情坐垫”……在玩中学，在学中玩。在这里，3D打印、激光切割、VR教学，多种多样的教学手段，开拓了孩子们的眼界。
各学科深度整合式的“趣谱课程”。
一组亮眼数据成为静教院附校健康教育实践的生动注脚：学生近视率远低于全市均值，肥胖超重率持续处于低位，中考体育长跑得分率连续领跑全区……
这种革新让健康从“课程内容”变成“思维方式”。“当健康成为学科肌理的一部分，学生收获的不仅是知识，更是终身受益的健康素养。”倪继明校长说。
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